ARCHIVO HISTÓRICO DE NOTICIAS - MARZO DE 2015

Cómo empezar a correr si tienes sobrepeso

CÓMO EMPEZAR A CORRER SI TIENES SOBREPESO

[31/03/2015] Está claro que correr constituye uno de los métodos más recomendados si queremos perder peso, sin embargo, nadie nos dice cómo iniciarnos en este deporte a los que tenemos unos kilos de más. La obesidad plantea una serie de dificultades que no están presentes en los corredores delgados.

La salida de la CaixaBank 10k Zaragoza se realizará por oleadas

LA SALIDA DE LA CAIXABANK 10K ZARAGOZA SE REALIZARÁ POR OLEADAS

[31/03/2015] Además de los tradicionales cajones de salida, que seguirán funcionando como en las ediciones pasadas, se realizarán distintas salidas que permitan a los corredores salir más espaciados y conseguir mejores objetivos. Los corredores saldrán según sus marcas y color de dorsal. Las salidas serán dirigidas por megafonía y pantalla gigante. Los corredores portarán las indicaciones claras en el dorsal.

4º Aniversario Inacua-La Granja

4º ANIVERSARIO INACUA-LA GRANJA

[31/03/2015] Del 13 al 19 de abril de 2015, con motivo del 4º Aniversario del Área de Fitness y Salud del CDM La Granja, Inacua desarrollará una semana llena de actividades gratuitas encaminadas a la participación y diversión de los deportistas, y a la difusión y promoción de alguno de los servicios deportivos que oferta.

Datchball, un nuevo deporte aragonés

DATCHBALL, UN NUEVO DEPORTE ARAGONÉS

[23/03/2015] Se trata de una adaptación del clásico juego de «balón prisionero». Es un deporte de equipo, en el que se desarrollan aspectos cognitivos, motrices y emocionales y pensado para practicarse a todas las edades, aunque es en los colegios dónde está expandiéndose rápidamente y cada vez cuenta con más practicantes en nuestra ciudad.

La Universidad San Jorge realizará un estudio de hábitos deportivos en Zaragoza

LA UNIVERSIDAD SAN JORGE REALIZARÁ UN ESTUDIO DE HÁBITOS DEPORTIVOS EN ZARAGOZA

[19/03/2015] El Consejero de Acción Social de Deportes del Ayuntamiento de Zaragoza, Roberto Fernández, y Jesús Cobos, gerente de la Fundación Universidad San Jorge, han firmado hoy un convenio de colaboración para el desarrollo del proyecto.

Concurso de fotografía sobre el Pabellón «Príncipe Felipe»: 25 años en imágenes

CONCURSO DE FOTOGRAFÍA SOBRE EL PABELLÓN «PRÍNCIPE FELIPE»: 25 AÑOS EN IMÁGENES

[18/03/2015] ¡Puedes ganar un abono del CAI Zaragoza para la temporada 2015/16 y un abono de temporada para las piscinas de verano! El contenido de las fotos deberá versar sobre el Pabellón y las experiencias vividas por cada ciudadano durante estos 25 años: espectáculos, conciertos, entorno, eventos deportivos, etc. El concurso empieza el jueves 19 de marzo y se podrán presentar fotos hasta el 30 de marzo ¡Participa!

Lumbago: Causas, tipos y síntomas

LUMBAGO: CAUSAS, TIPOS Y SÍNTOMAS

[17/03/2015] El dolor de espalda constituye un problema sanitario de primera magnitud. Las estadísticas no solo dicen que 8 de cada 10 españoles han sufrido o sufrirán dolor de espalda, sino que afecciones como el lumbago van a más. Representa el primer motivo de invalidez antes de los 45 años, es responsable de una de cada tres bajas laborales y de un gasto millonario para el sistema sanitario.

Nace el proyecto «Carreras Homologadas» en Zaragoza

NACE EL PROYECTO «CARRERAS HOMOLOGADAS» EN ZARAGOZA

[16/03/2015] El objetivo es conseguir una marca, «Sello de calidad H», que garantice el cumplimiento de los mínimos básicos que todo corredor espera de una prueba: distancias y circuitos homologados, servicios al corredor de calidad, etc. De momento, 3 de las pruebas más importantes que se disputan en nuestra ciudad forman parte de este proyecto: 10k Zaragoza, Media Maratón y Maratón, aunque se irán añadiendo más carreras que cumplan los requisitos exigidos.

Correr después del embarazo

CORRER DESPUÉS DEL EMBARAZO

[16/03/2015] Durante el embarazo y el parto se produce la debilidad de la musculatura del suelo pélvico y la musculatura abdominal, además de un empeoramiento en la condición física, siendo imprescindible recuperarlas antes de comenzar a correr, ya que es un deporte de alto impacto para musculatura del suelo pélvico, pudiéndose producir problemas de incontinencia urinaria si no se recupera bien antes de la vuelta a la carrera.

Combinar turismo y carreras, una opción cada vez más practicada

COMBINAR TURISMO Y CARRERAS, UNA OPCIÓN CADA VEZ MÁS PRACTICADA

[13/03/2015] Visitar una cuidad o país y a la vez participar en una carrera en el destino, es una interesante opción que combina dos aficiones de mucha gente: viajar y correr. El corredor zaragozano Luis Garcinuño nos cuenta sus experiencias en este sentido, con interesantes reflexiones sobre el tema. Hace unos días, participó en una impresionante carrera en Nueva Zelanda, aunque reconoce que no hay que irse tan lejos para disfrutar del placer de conocer nuevos lugares y a la vez practicar su deporte favorito.

Preparación mental para el final de las carreras

PREPARACIÓN MENTAL PARA EL FINAL DE LAS CARRERAS

[11/03/2015] Muchos de vosotros estaréis inmersos en la preparación de una 10k, media maratón o quizás vayáis ya a por los 42k. En cualquiera de los estos casos, os tendréis que enfrentar con los temidos últimos km. Es en el tramo final donde muchos corredores bajan el rendimiento y sufren más de lo debido.

¿Dónde está el origen de las lesiones?

¿DÓNDE ESTÁ EL ORIGEN DE LAS LESIONES?

[11/03/2015] El cuerpo humano es una estructura donde todas sus piezas están comunicadas y cuando alguna estructura pierde capacidad de movimiento, las otras deberán compensarlo. Este desequilibrio provoca un aumento de tensión o estrés que puede causar el dolor.

ZaragozAnda propone dos nuevas rutas de senderismo y un carné virtual para motivar a los usuarios

ZARAGOZANDA PROPONE DOS NUEVAS RUTAS DE SENDERISMO Y UN CARNÉ VIRTUAL PARA MOTIVAR A LOS USUARIOS

[10/03/2015] Este programa de senderismo saludable impulsado por Zaragoza Deporte Municipal, goza de gran popularidad entre los zaragozanos. Sólo en 2014 se realizaron 44.870 descargas de los folletos en la web.

Novedades en la red de senderos periurbanos ZGZANDA

NOVEDADES EN LA RED DE SENDEROS PERIURBANOS ZGZANDA

[10/03/2015] Se ha revisado la información de las 18 rutas existentes y se han añadido 2 nuevas: «Garrapinillos - Balsa Larralde» y «Entre el Ebro y el Jalón», por lo que ya son 20 los senderos disponibles. En breve se pondrá en marcha un carnet virtual, que mediante un juego de preguntas y respuestas, permitirá demostrar que se ha realizado una determinada ruta, y hacer de esa forma más divertido el paseo.

Deporte y ocio nocturno para jóvenes: «12 Lunas Primavera 2015»

DEPORTE Y OCIO NOCTURNO PARA JÓVENES: «12 LUNAS PRIMAVERA 2015»

[09/03/2015] El Ayuntamiento de Zaragoza te propone esta PRIMAVERA 2015 nuevas y apasionantes experiencias con las que disfrutar intensamente de tu tiempo libre, de tu ciudad y de tu gente: Fitness, Parkour, Rutas en bici, patines o andando, Competiciones deportivas y mucho más... Vive tus fines de semana de forma intensa, divertida y sana.

Resultados del Trofeo «Ibercaja-Ciudad de Zaragoza» de Duatlón Cros disputado el pasado domingo

RESULTADOS DEL TROFEO «IBERCAJA-CIUDAD DE ZARAGOZA» DE DUATLÓN CROS DISPUTADO EL PASADO DOMINGO

[09/03/2015] Casi 200 deportistas en las pruebas absolutas, y más de 130 pequeños y pequeñas, futuros triatletas, disfrutaron de uno de los deportes que más ha crecido en los últimos años. Guzman Zapatería y Monica Ortín se encumbraron como reyes del Trofeo.

Inscripciones en marzo para los Cursillos Deportivos Municipales

INSCRIPCIONES EN MARZO PARA LOS CURSILLOS DEPORTIVOS MUNICIPALES

[09/03/2015] Consulta los próximos días de inscripción para las siguientes actividades: Natación en Invierno, Actividades acuáticas para peques los domingos, Natación Terapéutica, Tenis, Hidrospinning, Gimnasia de Mantenimiento para Adultos y Mayores de 65, Gimnasia Acuática, Patinaje de Velocidad y Bádminton.

El Club de atletismo Symply Scorpio 71 recibe el premio Mujer y Deporte

EL CLUB DE ATLETISMO SYMPLY SCORPIO 71 RECIBE EL PREMIO MUJER Y DEPORTE

[05/03/2015] La entidad ha recibido el galardón por su relevante labor promocionando el deporte femenino en nuestra ciudad desde hace 44 años.

La Bicicleta en la Escuela

LA BICICLETA EN LA ESCUELA

[04/03/2015] Es un programa educativo cuyo objetivo es dotar a la juventud de Zaragoza de las capacidades necesarias para circular en bicicleta de forma segura y responsable. Está dirigido a 3er ciclo de primaria y 1º ciclo de secundaria y tiene una duración de 6 horas. La realización de este programa corre a cargo de La Ciclería, y está financiado por el Ayuntamiento Zaragoza. Gratuito para los centros educativos.

II Jornadas Deportivas C.E.I.P. Cándido Domingo

II JORNADAS DEPORTIVAS C.E.I.P. CÁNDIDO DOMINGO

[04/03/2015] Durante todo el mes de marzo, este colegio del Barrio del Arrabal, ha programado diversas actividades deportivas que tendrán colofón con una carrera solidaria en la explanada de la estación del Norte el día 21 de marzo.

Criosaunas, la última tendencia en recuperación

CRIOSAUNAS, LA ÚLTIMA TENDENCIA EN RECUPERACIÓN

[04/03/2015] Es de sobras conocido que en el rendimiento y estado de forma de un deportista a cualquier nivel, tan importante es el entrenamiento que se realiza como el cuidado que se lleva en otros factores como la alimentación, el descanso, el trabajo preventivo de lesiones, etc. Las criosaunas es un método que se está extendiendo últimamente para facilitar la recuperación del esfuerzo físico y prevenir lesiones.

Conoce las claves del fartlek

CONOCE LAS CLAVES DEL FARTLEK

[04/03/2015] El fartlek es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer varios ejercicios, principalmente de carrera, tanto aeróbicos como anaeróbicos, caracterizados por los cambios de ritmo. Estos cambios determinan un mejor rendimiento, una mayor velocidad y resistencia.

El seleccionador de waterpolo, Gabi Fernández, en Zaragoza

EL SELECCIONADOR DE WATERPOLO, GABI FERNÁNDEZ, EN ZARAGOZA

[04/03/2015] El técnico tiene por delante una apretada agenda en dos intensos días de trabajo con el waterpolo como temática central de su visita. Durante los día 5 y 6 de marzo de 2015, visitará las instalaciones de E. M. El Olivar, Helios, Stadium Casablanca y Bomberos EWZ, dónde participará en diversas actividades programadas en cada instalación.

Éxito de la Presentación del nuevo «Reto 10k Zaragoza»

ÉXITO DE LA PRESENTACIÓN DEL NUEVO «RETO 10K ZARAGOZA»

[04/03/2015] Ya ha comenzado oficialmente el III Reto 10k Zaragoza con lleno total en las 2 sesiones de presentación celebradas este martes 3 de marzo. Las 500 chicas inscritas en este desafío deportivo tienen por delante 3 meses de entrenamientos, charlas, conferencias, consejos y sobre todo mucha ilusión para afrontar «La Caixa 10k Zaragoza» del 7 de junio.

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