ARCHIVO HISTÓRICO DE NOTICIAS - DICIEMBRE DE 2014

25 consejos para no ganar kilos en Navidad

25 CONSEJOS PARA NO GANAR KILOS EN NAVIDAD

[15/12/2014] La revista Sport Life nos ofrece 25 consejos para que las tradicionales comidas y cenas de estas fechas no supongan meses de esfuerzo para recuperar tu línea. Como podrás suponer, realizar ejercicio físico es una parte fundamental para conseguir este objetivo. ¡Disfruta de estos días sin dejar de practicar tu deporte favorito!.

Esquí nórdico como entrenamiento invernal para corredores

ESQUÍ NÓRDICO COMO ENTRENAMIENTO INVERNAL PARA CORREDORES

[15/12/2014] Con el inicio de la temporada de esquí, una de las actividades aeróbicas más practicadas en la montaña es el esquí de fondo. El nivel de transferencia de beneficios del esquí nórdico al atletismo o al triatlón es muy elevado, por lo que es un magnífico método de entrenamiento invernal.

Qué comer antes, durante y después de correr

QUÉ COMER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE CORRER

[10/12/2014] La alimentación del corredor debe asegurar un buen estado de salud, optimizar su rendimiento deportivo y ayudar en la recuperación después del ejercicio. En este sentido, adquieren especial importancia en su dieta los alimentos fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, las féculas. Este grupo incluye los cereales y sus derivados (pasta, pan arroz, etc.), la patata y las legumbres.

El atletismo zaragozano en el Campeonato de Europa de Campo a Través

EL ATLETISMO ZARAGOZANO EN EL CAMPEONATO DE EUROPA DE CAMPO A TRAVÉS

[03/12/2014] En categoría masculina el líder del Equipo Absoluto será Antonio Abadía (Nike Running), mientras que el Club Simply Scorpio 71 estará representado por Carlos Mayo (Equipo Junior), Jaime Escriche (Equipo Sub´23) y el entrenador de los tres atletas, José Luís Mareca, reconociéndose así su gran labor técnica a lo largo de estos últimas temporadas.

Dolor Muscular: ¿Estiramos?

DOLOR MUSCULAR: ¿ESTIRAMOS?

[02/12/2014] Es bastante común que cuando padecemos de dolor muscular, una de las primeras soluciones que se nos ocurran sea realizar estiramientos. ¿Sabemos qué zonas tenemos que estirar y cómo deberíamos hacerlo?

¿Quieres modificar tu riesgo de padecer cáncer?

¿QUIERES MODIFICAR TU RIESGO DE PADECER CÁNCER?

[02/12/2014] Un estilo de vida sedentario está asociado con un elevado riesgo de padecer cáncer mientras que realizar ejercicio físico de forma regular y tener una buena capacidad cardiorrespiratoria disminuye el riesgo de cáncer, gracias a la mediación de diferentes mecanismos biológicos.

Fechas de Inscripción en diciembre para los Cursillos Deportivos Municipales

FECHAS DE INSCRIPCIÓN EN DICIEMBRE PARA LOS CURSILLOS DEPORTIVOS MUNICIPALES

[01/12/2014] Consulta los próximos días de inscripción para las siguientes actividades: Natación en Invierno, Natación Terapéutica, Tenis, Hidrospinning, Bádminton, Escalada Escolar, Patinaje sobre Hielo Escolar, Actividades Acuáticas para peques los domingos...

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