Boletín Nº 274, 29 de marzo al 5 de abril de 2017
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ESTE DOMINGO, NO TE PIERDAS LA MANN FILTER X MARATÓN «CIUDAD DE ZARAGOZA» Y SU PRUEBA CORTA DE 10K
¡SALIDA Y META EN LA PLAZA DEL PILAR! Las calles de Zaragoza serán escenario el 2 de abril de esta espectacular prueba de 42.195 metros. Si te parece demasiado, puedes participar en la prueba corta de 10 Km. ¡Inscripciones hasta el miércoles! |
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¡YA ESTÁ AQUÍ EL II SALÓN DEL DEPORTE!
Tendrá lugar este fin de semana (1 y 2 de abril) en el Campus Universitario San Francisco y acogerá competiciones deportivas, diversas exhibiciones, master class, ponencias, espacio para los deportes de montaña a través de su rocódromo, espacio gastronómico de comida saludable... ¡y muchas sorpresas más! |
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FECHAS DE INSCRIPCIÓN PARA LOS CURSILLOS DEPORTIVOS MUNICIPALES ¡ENTRA EN ACCIÓN!
Consulta los días de inscripción para: Natación en Invierno, Natación Terapéutica, Tenis, Gimnasia de Mantenimiento para Adultos y Mayores de 67, Hidrospinning y Gimnasia Acuática para adultos. |
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ESTA PRIMAVERA, DISFRUTA DE LAS RUTAS ZARAGOZANDA
ZaragozAnda te propone hacer ejercicio y conocer el entorno natural de Zaragoza con 22 rutas periurbanas. Las hay de varias distancias, la mayoría para todos los públicos y pueden hacerse andando, corriendo o en bici. Además, puedes hacer el paseo más divertido participando en nuestro juego de preguntas ¡y ganar importantes premios!. |
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CESIÓN DE BICIS ADAPTADAS «HAND-BIKE» PARA PASEOS
Zaragoza Deporte Municipal e INACUA han acordado la posibilidad de ceder, para paseos por la ciudad, dos bicicletas adaptadas. Pueden ser utilizadas gratuitamente por cualquier persona, presente o no una minusvalía física y necesite utilizar una bicicleta para realizar actividad física o de recreo, para él o para su acompañante. |
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CONSULTA EL LISTADO DE INSTALACIONES DEPORTIVAS ELEMENTALES (POPULARMENTE CONOCIDAS CÓMO «POTREROS») DE NUESTRA CIUDAD
Se trata de pequeñas instalaciones deportivas al aire libre (canchas de baloncesto, petanca, estaciones de gimnasia, etc.). En la actualidad hay casi 150 distribuidas por todos los distritos de Zaragoza. Ayúdanos a mejorar esta base de datos con tus sugerencias y comentarios. |
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VI CAMPUS DE PILATES A FAVOR DE UNICEF
Los amantes de este deporte tienen una cita el domingo 2 de abril de 2017 en el Campus Universitario, enmarcado en los actos del II Salón del Deporte. Es una iniciativa solidaria y deportiva, que pretende transmitir los valores de la actividad física saludable y la responsabilidad social a través de un evento multitudinario de Pilates. Fecha: 02/04/2017 Hora: 11:15 horas |
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NATACIÓN TERAPÉUTICA: EJERCICIO Y SALUD
Se trata de una actividad muy adecuada para patologías de la espalda. El agua minimiza el efecto de la gravedad y permite que sea una actividad de bajo impacto para músculos y articulaciones, haciendo a la práctica de la natación altamente indicada para este tipo de problemas físicos. Te ofrecemos esta actividad dentro de los cursillos municipales, en turnos trimestrales con dos clases por semana. |
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IV CARRERA SOLIDARIA «CEIP CÁNDIDO DOMINGO»
La recaudación se destinará a la Fundación Carlos Pauner. Tendrá lugar en el Parque Macanaz y se podrán inscribir todas aquellas personas que quieran convertir un evento deportivo en una buena causa. La inscripción cuesta 1 Euro. Fecha: 01/04/2017 Hora: A partir de las 10:00 horas |
![Ruta 4 ZaragozAnda: Camino natural del Ebro [ZGZ-Cartuja]](http://www.zaragozadeporte.com/docs/Boletin/pfoto6063.jpg "Ruta 4 ZaragozAnda: Camino natural del Ebro [ZGZ-Cartuja]") |
RUTA 4 ZARAGOZANDA: CAMINO NATURAL DEL EBRO [ZGZ-CARTUJA]
Paseo (8,7 km.) que recorre la margen derecha del Ebro, entre el bosque de ribera y la huerta de Las Fuentes hasta La Cartuja. Aparte de andando, los corredores pueden hacerlo como entrenamiento y en bici es practicable al 100%. En el inicio y final de la ruta hay disponible transporte urbano. [Ver las 22 Rutas ZaragozAnda] |
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XXX CARRERA DEL CHUPETE Y II BABY CHUPETE
Lugar: Colegio Santo Domingo de Silos (Las Fuentes) Fecha: 31/03/2017 Hora: 17:30 horas |
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CAMISETAS Y MEDALLAS DEL 10K DEL MARATÓN DEL DOMINGO
Esta es la camiseta que se entregará el sábado 1 de abril en la Feria del Corredor a los participantes en la 10k del Mann Filter Maratón «Ciudad de Zaragoza». A los corredores que completen los 10k o los 42k del domingo 2 de abril, se les entregará una medalla de «finisher» al cruzar la línea de meta. |
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YA PUEDES CONSULTAR EL PROGRAMA DEL «ENCUENTRO INTERNACIONAL DE LA BICICLETA»
Del 27 al 30 de abril de 2017, nuestra ciudad acogerá el evento más completo del territorio nacional para los amantes de los pedales. Consulta el programa de actividades y otra información sobre esta importante cita, compuesta de tres eventos para ofrecer una imagen completa de la bici como vehículo, pasión y forma de vida. |
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¿ESTÁ LA CARRERA MAL MEDIDA O MI GPS NO FUNCIONA BIEN?
Tras cruzar la línea de meta, muchos corredores populares se sorprenden al mirar su reloj-gps y ver que la distancia marcada no se corresponde con la «oficial» de la carrera. ¿Está mal medida o mi gps no funciona bien?... seguramente ninguna de las dos cosas, te explicamos como se miden las carreras oficiales. |
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INSCRÍBETE AL 3SB (3X3 STREET BASKETBALL) ALDEAS INFANTILES SOS
Aldeas Infantiles sale a la calle el 21 de mayo con un 3x3 de baloncesto en el Parque Grande «Labordeta» para todas las categorías, masculinas y femeninas, de «pre-mini» a sénior. Además habrá actividades para toda la familia. Inscripciones hasta el 30 de abril (precio reducido hasta el 2 de abril). |
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¿CUÁL ES LA MEJOR SUPERFICIE O TERRENO PARA CORRER?
Asfalto, césped, arena, pista de atletismo, camino o cinta de correr. Son varios los terrenos por donde pisar a la hora de entrenar. Este artículo te aconsejará cuál elegir en función del tipo de entrenamiento que realices. Si sabemos aprovechar con una buena técnica de carrera la fuerza de rebote que devuelve el suelo podemos llegar a correr más rápido con menos esfuerzo. |
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RETO SOLIDARIO DEL ZARAGOZANO JAVIER ANDRÉS
Hola, mi nombre es Javier y el próximo 23 de abril voy a correr los 10 kilómetros de la EDP Rock 'N' Roll de Madrid. ¿Fácil, verdad?... Y si te digo que nací con una cardiopatía congénita que hace que llegue menos cantidad de sangre oxigenada a mis pulmones... ¿Ya no es tan fácil, no? |
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LUXACIÓN DE RÓTULA ¿POR QUÉ SE PRODUCE?
Se suele producir debido a un fuerte impacto o un movimiento brusco de giro de la rodilla. En la mayoría de los casos, la rótula vuelve fácilmente a la posición correcta mediante la extensión de la rodilla (cuando la rodilla se estira) o con la contracción brusca cuádriceps, pero este movimiento provoca mucho dolor. |
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VI ESTUDIO CINFASALUD: «PERCEPCIÓN Y HÁBITOS DE LOS CORREDORES Y CORREDORAS ESPAÑOLES»
Casi 2.400 mujeres y hombres de nuestro país han participado en este interesante estudio elaborado por Cinfa, que cuenta con el aval de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED). Una de las principales conclusiones, es que la mayoría de los corredores aficionados no se preparan adecuadamente. |
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KM DE ILUSIÓN EN LA 10K Y MARATÓN DE ZARAGOZA
¿Ganas de devorar Km? ¡Ya no queda nada para disfrutar de la 10K o maratón! ¿Qué te parece darle un valor añadido a esos km? Con Ingoa Running puedes hacerlo. ¿Cómo? Sumándolos a la nueva causa #ParaAvanzar que han lanzado en colaboración con ATADES. |
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LOS PELIGROS DEL SOBREENTRENAMIENTO
Cuando la fatiga producida persiste en el tiempo, se puede llegar a producir el estado de sobreentrenamiento. Este síndrome relacionado con la fatiga, cuando alcanza niveles patológicos, puede llegar incluso a suponer el abandono de la práctica deportiva. Es importante planificar bien los periodos de entrenamiento y recuperación. |
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¿TODAVÍA TE ESTÁS PENSANDO PARTICIPAR EN LA CAIXABANK 10K ZARAGOZA - CARRERA SIN HUMO? PUES MIRA ESTE ESPECTACULAR VÍDEO DEL AÑO PASADO
Para hacerlo, se usaron varios drones y cámaras de alta resolución, con algunas tomas nunca vistas de la ciudad, y recoge algunos de los momentos vividos en la edición de 2016. ¡A qué estás esperando a apuntarte a la de este año, te esperamos el 28 de mayo! |
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PÁDEL ZARAGOZA LANZA SU CAMPAÑA «PADELÍZATE» Y REGALA DOS CLASES DE PÁDEL GRATIS
El mayor club de pádel de Aragón lanza una campaña para para dar a conocer su escuela y sus instalaciones, y potenciar aún más el deporte de moda en nuestra ciudad. El pádel fue, en 2016, el segundo deporte más practicado de España. |
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CURSO DE DEFENSA PERSONAL (ESTILO WOLF EXTREME DEFENSE)
Tendrá lugar el domingo 9 de abril a las 11:00 h. en el Polideportivo San Agustín (Paseo Rosales, S/N). Está destinado a mayores de 14 años que quieran aprender defensa personal. No es necesario ningún tipo de experiencia previa, nivel o forma física. |
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CAMPUS DE VERANO EN EL C.N. HELIOS
Para niños y niñas de todas las edades. CAMPUS: Chiquicampus, Baloncesto, Bilingual Summer Camp, Fútbol Sala, Waterpolo, Tenis, Pádel y Multideporte. CURSILLOS: Ajedrez, Escalada, Natación, Patinaje, Piragüismo, Remo y Tenis. Inscripciones en abril, no te quedes sin tu plaza. |
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XLII CONCURSO EXALTACIÓN DE LOS INSTRUMENTOS TRADICIONALES DE LA SEMANA SANTA EN EL «PRÍNCIPE FELIPE»
Tradicional certamen donde se escuchan los sonidos de la Semana Santa de nuestra ciudad. Participarán la totalidad de cofradías de Zaragoza, así como cofradías de otras localidades aragonesas. Fecha: 02/04/2017 Hora: 10:00 horas |
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PARTICIPA EN NUESTROS SORTEOS DE ESTA SEMANA Y PODRÁS GANAR:
-Un bono de 10 accesos a las Piscinas Municipales Cubiertas -Entradas para el concierto de KASE.O en el «Príncipe Felipe» [13 octubre 2017] |
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