Boletín Nº 261, 14 al 21 de diciembre de 2016

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Boletn Nº 261 [Ver anteriores] 14 al 21 de diciembre de 2016
Destacado
Fechas de Inscripción para los Cursillos Deportivos Municipales ¡Entra en acción! CaixaBank FECHAS DE INSCRIPCIÓN PARA LOS CURSILLOS DEPORTIVOS MUNICIPALES ¡ENTRA EN ACCIÓN!
Consulta los días de inscripción para: Natación en Invierno, Natación Terapéutica, Tenis, Gimnasia de Mantenimiento para Adultos, Hidrospinning y Gimnasia Acuática para adultos.
¡Camina, diviértete y gana espectaculares regalos! ¡CAMINA, DIVIÉRTETE Y GANA ESPECTACULARES REGALOS!
Si haces DOS de las 22 Rutas ZaragozAnda y contestas correctamente las preguntas del test, participarás en el tercer sorteo de 30 lotes ALTUS, valorados cada uno en 64 Euros. Si ya has hecho una ruta, no pierdas tiempo y haz otra, el plazo para participar en este sorteo finaliza el 20 de diciembre de 2016.
Aprende Tenis en los Cursillos Deportivos Municipales APRENDE TENIS EN LOS CURSILLOS DEPORTIVOS MUNICIPALES
Se trata de cursillos trimestrales, con dos clases por semana, para niños, adultos y mayores de 67 años. Jugar al tenis lleva consigo una serie de beneficios para la salud física y mental: Fortalece y tonifica la musculatura, desarrolla la coordinación y psicomotricidad, aumenta la capacidad aeróbica, la velocidad y la agilidad... Además de innumerables beneficios psicológicos como el alivio del estrés y el aumento de la disciplina, seguridad y autoestima.
Ruta 13 ZaragozAnda. Vuelta al meandro de Juslibol RUTA 13 ZARAGOZANDA. VUELTA AL MEANDRO DE JUSLIBOL
Ruta de 10,6 km. que nos lleva desde el barrio rural de Juslibol hasta las puertas del Galacho y, en su regreso hacia la ciudad, recorre el Ebro y uno de sus meandros. Aparte de andando, los corredores pueden hacerlo como entrenamiento y en bici es practicable al 100%. En el inicio y final de la ruta hay disponible transporte urbano.
[Ver las 22 Rutas ZaragozAnda]
Este domingo se disputa la III Carrera de Empresas ESIC ESTE DOMINGO SE DISPUTA LA III CARRERA DE EMPRESAS ESIC
Más de 3.500 corredores participarán en esta carrera de 8k en la que el protagonista es el equipo (los componentes salen y llegan juntos a meta). La prueba tendrá lugar el domingo 18 de diciembre en un circuito con salida y meta en el Pabellón «Príncipe Felipe». Inscripciones hasta el miércoles 14 de diciembre.
A partir del jueves 15 de diciembre, podrás apuntarte a la Carrera Popular 10k del Roscón A PARTIR DEL JUEVES 15 DE DICIEMBRE, PODRÁS APUNTARTE A LA CARRERA POPULAR 10K DEL ROSCÓN
La prueba se disputará el día de San Valero (29 de enero de 2017) en el Parque del Agua. En las anteriores ediciones se agotaron los dorsales disponibles antes del plazo establecido, por lo que te recomendamos que no te descuides con la inscripción.
Ya puedes inscribirte a la XI Carrera del Ebro YA PUEDES INSCRIBIRTE A LA XI CARRERA DEL EBRO
Es una de las carreras más espectaculares que se se celebran en Zaragoza, y se disputará el 26 de febrero de 2017. Este año habrá tres pruebas: Trail de 30 km, Popular de 12 km y Andada por el mismo recorrido de la Popular. Los dos recorridos discurrirán por ecosistemas emblemáticos de Zaragoza, atravesando caminos, sendas y barrancos.
Pistas para patinar sobre hielo esta Navidad PISTAS PARA PATINAR SOBRE HIELO ESTA NAVIDAD
Zaragoza tiene disponibles dos pistas para patinar sobre hielo: la de la Plaza del Pilar y la de Puerto Venecia. La Navidad anima a ponerse los patines y lanzarse sin miedo a la pista. Disfruta de un deporte que sólo puedes practicar en nuestra ciudad unos pocos días al año. ¡A patinar!
Prepara tu disfraz para la San Silvestre ¡Puedes ganar 200 Euros! PREPARA TU DISFRAZ PARA LA SAN SILVESTRE ¡PUEDES GANAR 200 EUROS!
Ibercaja entregará un premio de 200 € al mejor disfraz que participe en la carrera (individual o de grupo). Se permitirán todo tipo de disfraces y actitudes, siempre y cuando se atengan a la deportividad, no entorpezcan el normal desarrollo de la prueba y el dorsal esté visible. Ya se han agotado la mitad de las plazas ¡no te quedes sin el tuyo!
Nueva imagen de la IDE Circuito Bike Trial San José NUEVA IMAGEN DE LA IDE CIRCUITO BIKE TRIAL SAN JOSÉ
La Asociacion Bike Trial San José, entidad dedicada a la promoción de esta espectacular modalidad deportiva, ha dotado de color a los elementos utilizados para realizar ejercicios de diferentes dificultades. El pasado año pasado, esta instalación ya fue actualizada dentro del Programa de Mejoras de las Instalaciones Deportivas Elementales.
Esquí nórdico como entrenamiento invernal para corredores ESQUÍ NÓRDICO COMO ENTRENAMIENTO INVERNAL PARA CORREDORES
Con el inicio de la temporada de esquí, una de las actividades aeróbicas más practicadas en la montaña es el esquí de fondo. El nivel de transferencia de beneficios del esquí nórdico al atletismo o al triatlón es muy elevado, por lo que es un magnífico método de entrenamiento invernal.
Planes de entrenamiento para la Maratón de Zaragoza PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA LA MARATÓN DE ZARAGOZA
A falta de menos de cuatro meses para la prueba, puedes consultar los entrenamientos diseñados por Chema Artero y adaptados a la marca que se quiera conseguir. Te recordamos que la carrera ha cambiado de fecha y la Mann Filter XI Maratón «Ciudad de Zaragoza» se celebrará el 2 de abril de 2017, junto a su prueba corta 10k.
IV Torneo de Ajedrez Benéfico en Apoyo a Aspanoa IV TORNEO DE AJEDREZ BENÉFICO EN APOYO A ASPANOA
Contará con la participación de destacados jugadores de varios países.
Lugar: Estadio Miralbueno El Olivar
Fecha: 17/12/2016    Hora: 10:00 horas
¿Cómo evitar una lesión de rodilla esquiando? ¿CÓMO EVITAR UNA LESIÓN DE RODILLA ESQUIANDO?
Si un esquiador está en buena forma física tendrá menos posibilidades de sufrir una lesión, ya que otras estructuras corporales, como músculos, tendones o ligamentos serán capaces de mantener la estabilidad de una articulación en caso de caída, por poner un ejemplo. Es decir, una buena forma física y el empleo de una correcta técnica de esquí o snow son la mejor combinación para evitar o minimizar el riesgo de lesiones.
IV Feria Solidaria del Deporte IV FERIA SOLIDARIA DEL DEPORTE
La Feria Solidaria del Deporte de la Fundación Carlos Sanz ya es todo un hito pre navideño. Un encuentro de deportistas, figuras del deporte , socios, colaboradores, y amigos que tendrá lugar los días 16, 17 y 18 de diciembre en el Hotel Goya de Zaragoza.
Mejoras realizadas en la segunda semana de diciembre en varias Instalaciones Deportivas Elementales MEJORAS REALIZADAS EN LA SEGUNDA SEMANA DE DICIEMBRE EN VARIAS INSTALACIONES DEPORTIVAS ELEMENTALES
La actuación realizada ha sido el pintado de las líneas de juego de las canchas de baloncesto y fútbol sala/balonmano de la IDE Parque de los Poetas (Actur-Rey Fernando). Indicar que se sigue con la limpieza de todas ellas, a través del Plan de Empleo Social del Ayto. de Zaragoza y en coordinación con diferentes empresas de inserción social.
Suma gratuitamente tus km. de la Carrera de Empresas ESIC al Reto INGOA para luchar contra la pobreza energética en Aragón SUMA GRATUITAMENTE TUS KM. DE LA CARRERA DE EMPRESAS ESIC AL RETO INGOA PARA LUCHAR CONTRA LA POBREZA ENERGÉTICA EN ARAGÓN
El próximo domingo 18 de diciembre se celebra en Zaragoza la 3ª carrera de empresas ESIC, una cita con el «running», con el deporte en equipo y también con la solidaridad, ya que gracias a la colaboración de INGOA Running los Km. que se recorran pueden convertirse de manera totalmente gratuita en apoyo a familias que lo necesitan.
Hielo en lesiones ¿Cuándo, cómo y cuánto? HIELO EN LESIONES ¿CUÁNDO, CÓMO Y CUÁNTO?
Uno de los tratamientos más recomendados por los médicos, fisioterapeutas o podólogos, además del descanso, es la aplicación de frío. Así, uno de los «mantras» en la recuperación de lesiones es el RICE; Rest (descanso), Ice (hielo), Compresión y Elevación.
Torneo Fitroll Paraíso de Pádel TORNEO FITROLL PARAÍSO DE PÁDEL
Llega uno de los torneos más tradicionales del año en el calendario de Pádel Zaragoza, su Torneo de Navidad, que se disputará del 14 al 18 de diciembre en sus instalaciones de la C/ San Juan Bautista de la Salle.
XXXVIII Cross Infantil «Santo Domingo de Silos» XXXVIII CROSS INFANTIL «SANTO DOMINGO DE SILOS»
Pueden participar niños y niñas de cualquier colegio nacidos entre 2005 y 2010. Inscripciones hasta el viernes 16 de diciembre.
Fecha: 18/12/2016    Hora: 11:00 horas
Belén Montañero en Bergosa BELÉN MONTAÑERO EN BERGOSA
Tendrá lugar el día 18 de diciembre de 2016, organizado por Montañeros de Aragón. Se trata de realizar una ruta de senderismo de 11 km. para celebrar la Navidad, hasta el pueblo abandonado de Bergosa, en el valle del Aragón. Autobús desde Zaragoza.
Calendario de Carreras Populares en Zaragoza CALENDARIO DE CARRERAS POPULARES EN ZARAGOZA
Si te gusta participar en carreras populares, te mostramos un listado con las próximas carreras que se celebrarán en nuestra ciudad. Correr es sin duda el deporte de moda, y cada vez más zaragozanos y zaragozanas se animan a practicar este deporte y apuntarse a una de las numerosas carreras que se celebran cada año. ¡A correr!
El 19 de febrero se disputa el VII Duatlón Solidario de Utebo EL 19 DE FEBRERO SE DISPUTA EL VII DUATLÓN SOLIDARIO DE UTEBO
A beneficio de Donamédula Aragón. Las distancias a recorrer son 5,8 km de carrera a pie, 19,3 km de bicicleta de montaña y 2,3 km de carrera a pie. La carrera a pie se desarrolla por casco urbano y zona de parque sin grandes desniveles ni dificultad técnica. Inscripciones hasta agotar los 600 dorsales disponibles.
Bautizos subacuáticos solidarios en el Centro de Buceo Zaragoza BAUTIZOS SUBACUÁTICOS SOLIDARIOS EN EL CENTRO DE BUCEO ZARAGOZA
Tendrán lugar el sábado 17 de diciembre en la piscina de Bomberos (C/ Pantano de Yesa) y la recaudación será donada íntegramente a la ONG Manos Unidas. El mismo día, se realizarán Talleres de Buceo con los submarinistas ataviados con disfraces navideños.
Curso de Iniciación al «Nordic Walking» CURSO DE INICIACIÓN AL «NORDIC WALKING»
El curso tendrá lugar la mañana del domingo 18 de diciembre en el Parque de Oriente. La Marcha Nórdica consiste en caminar activamente con unos bastones. El Club Escuela de Marcha Nórdica «Más que Pasos» organiza cursillos periódicamente para dar a conocer esta sana actividad.
Campus de Navidad en Stadium Casablanca «Juegos y Deportes» CAMPUS DE NAVIDAD EN STADIUM CASABLANCA «JUEGOS Y DEPORTES»
Tendrá lugar los días 27, 28, 29 y 30 de diciembre, con varias posibilidades de horarios. Dirigido a niños/as nacidos/as entre 2004 y 2013. Inscripciones hasta el martes 20 de diciembre de 2016.
Escuela deportiva de Pádel en el C. N. Helios ESCUELA DEPORTIVA DE PÁDEL EN EL C. N. HELIOS
¿Buscas un deporte divertido, que te ayude a mejorar la coordinación, el sistema cardiovascular, tonificar o quemar calorías a la vez que pasarlo bien? Si es así, el pádel es uno de ellos y puedes realizarlo en Centro Natación Helios. Para adultos y jóvenes, 1 ó 2 días semanales.
Participa en nuestro sorteo de esta semana y podrás ganar: PARTICIPA EN NUESTRO SORTEO DE ESTA SEMANA Y PODRÁS GANAR:
-Un bono de 10 accesos a las Piscinas Municipales Cubiertas
ADEMS DESTACAMOS:

·Ya puedes consultar los ganadores de los sorteos de la semana pasada
Boletín patrocinado por CaixaBank Trofeos «Ibercaja - Ciudad de Zaragoza» ZARAGOZANDA: Senderos Periurbanos de Zaragoza Actividades Deportivas Municipales - Programa «Entra en Acción»
Agenda Deportiva
vie.
16
diciembr
[20:45]  RÍOS RENOVABLES ZARAGOZA - JUMILLA

sáb.
17
diciembr
[09:30]  JORNADA DE DEFENSA PERSONAL FEMENINA
[10:00]  IV TORNEO DE AJEDREZ BENÉFICO EN APOYO A ASPANOA

dom.
18
diciembr
[09:30]  III CARRERA DE EMPRESAS ESIC
[11:00]  XXXVIII CROSS INFANTIL «SANTO DOMINGO DE SILOS»
[12:30]  TECNYCONTA ZARAGOZA - MORABANC ANDORRA
[17:00]  100 X 100 SWIN TRIATLON STADIUM CASABLANCA

Información recomendada
Navidad 2016

Consulta la programación navideña que ha preparado el Ayuntamiento de Zaragoza, con actividades culturales, lúdicas y festivas hasta el 8 de enero de 2017.

Navidad 2016