Zaragoza Deporte Digital Nº 131, 11 al 18 de diciembre de 2013

Boletín Nº 131, 11 al 18 de diciembre de 2013

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Bolet�n Nº 131 [Ver anteriores]	11 al 18 de diciembre de 2013

Destacado


	FECHAS DE INSCRIPCIÓN PARA LOS CURSILLOS DEPORTIVOS MUNICIPALES Consulta los próximos días de inscripción para las siguientes actividades: Natación en Invierno, Natación Terapéutica, Hidrospinning, Tenis, Gimnasia de Mantenimiento para Adultos y Mayores de 65, Gimnasia Acuática, Tai-chi, Patinaje de Velocidad y Bádminton.

	SORTEO ESPECIAL DE NAVIDAD El ganador o ganadora se llevará un bono para las piscinas cubiertas municipales y entradas para ver durante el resto de la temporada al Real Zaragoza, CAI, BM Aragón y Umacon. El sorteo se realizará el 24 de diciembre.

	EL PARQUE DEL AGUA ESTRENA DOS CIRCUITOS «OFICIALES» DE 5K Y 10K Los circuitos han sido medidos por el Comité de Jueces de la Federación Aragonesa de Atletismo y transcurren por por zonas peatonales rodeados de naturaleza. Son ideales para realizar entrenamientos y la celebración de carreras populares.

	ACTIVILANDIA: APRENDER HÁBITOS SALUDABLES JUGANDO Es un Parque Temático Virtual dedicado específicamente a la Alimentación Saludable, la Actividad Física, el Ocio Activo y otros Hábitos Saludables y está dirigida a los niños de entre 6 y 12 años, padres y miembros de la comunidad educativa.

	PREPARA TU DISFRAZ PARA LA SAN SILVESTRE ¡PUEDES GANAR 200 EUROS! La CAI (Grupo Ibercaja) entregará un premio de 200 Euros al mejor disfraz que participe en la carrera. Se permitirán todo tipo de disfraces y actitudes, siempre y cuando se atengan a la deportividad y no entorpezcan el normal desarrollo de la prueba.

	VARIAS CARRERAS POPULARES Y BTT A CELEBRAR EN LAS PRÓXIMAS FECHAS POR TODO ARAGÓN DameDeporte.com nos ofrece un listado de varias pruebas atléticas y BTT que se disputarán en Zaragoza y alrededores durante los próximos meses. DameDeporte.com es un portal de búsqueda de eventos deportivos por todo el territorio nacional.

	LAS LESIONES DE HOMBRO MÁS COMUNES EN EL DEPORTE El hombro es una de las articulaciones del cuerpo humano que más movilidad permite. Este hecho, indispensable en muchos deportes, conlleva un gran riesgo en cuanto a las posibilidades de lesión, ya que su estabilidad depende, en determinados movimientos, de la musculatura que le rodea.

	II SAN SILVESTRE ZARAGOZANA MARTIN MARTIN PARA NIÑOS El día 31 de diciembre por la mañana, en la Plaza San Bruno (junto a La Seo), niños y padres podrán correr la tradicional prueba y disfrutar con las múltiples actividades infantiles preparadas para el evento. Inscripciones abiertas.

	1ª COPA :CLIMBAT ZARAGOZA DE ESCALADA 2013 Vive una jornada de escalada para todos los públicos, con un ambiente muy familiar en tu rocódromo de Dock39 Puerto Venecia. Además de la competición, tendremos sorteos, regalos y mucho material para todos. Fecha: 14/12/2013 Hora: de 09:00 a 20:00 horas

	LA IX SAN SILVESTRE «BARRIO DE LAS FUENTES» SE DISPUTARÁ EL DOMINGO 29 DE DICIEMBRE EN EL ENTORNO DEL CDM ALBERTO MAESTRO La prueba tiene una distancia de 5 Km. y las inscripciones están abiertas hasta agotar los 350 dorsales disponibles. Tras la carrera se ofrecerá un lunch a todos los corredores con sorteo de magníficos regalos.

	XXXV CROSS INFANTIL «SANTO DOMINGO DE SILOS» Pueden participar niños y niñas de educación primaria de cualquier colegio. Inscripciones hasta el viernes 13 de diciembre. Fecha: 15/12/2013 Hora: 11:00 horas

	COPA DE NAVIDAD DE CROSS EN ZUERA Se disputará el domingo 15 de diciembre de 2013 en un circuito por el Parque Fluvial del Gállego. Se trata de la 3ª prueba de la XV Copa Aragón y XIII Copa Escolar de Cross «Gran Premio Bantierra». Inscripciones hasta el viernes 13 de diciembre.

	CONSEJOS PARA ENTRENAR SIN LESIONARSE Para evitar lesiones, es imprescindible entrenar de manera constante y progresiva. No aumentes más de un 10% el volumen de kilómetros de una semana a otra. Suma kilómetros aumentando los ritmos y permitiendo al cuerpo su merecido descanso. Sigue un plan de entrenamiento lógico y utiliza técnicas de prevención.

	MASTER CLASS SOLIDARIA INACUA EN EL CENTRO DEPORTIVO LA GRANJA La clase de Ciclo benéfica se realizara en sábado día 21 de diciembre y para participar será necesario el entregar un juguete nuevo. Las plazas son limitadas. Fecha: 21/12/2013 Hora: de 10:00 a 12:00 horas

	VÍDEO DEL «CAMINO DE HIERRO» BELCHITE-ZARAGOZA Ya está disponible el vídeo sobre el recorrido de 57 Km. que une Belchite con Zaragoza siguiendo el trazado de la antigua línea del tren de Utrillas, bautizado por Andrés Montalvo como «Camino de Hierro».

	PARTICIPA EN NUESTROS SORTEOS DE ESTA SEMANA Y PODRÁS GANAR: -Entradas para ver el espectáculo «QUIDAM» del Circo del Sol [13 diciembre 2013] -Entradas para ver el CAI Zaragoza - BCM Gravelines Dunkerque [18 diciembre 2013] -Entradas para ver el CAI Zaragoza - Gipuzkoa Basket [22 diciembre 2013] -Entradas para ver el Real Zaragoza - Murcia [22 diciembre 2013]