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El deporte sostenible también es un juego individual

El deporte sostenible también es un juego individual


El deporte sostenible también es un juego individual

El papel que juega cada persona en el cuidado del entorno es fundamental, también cuando se practica deporte. Así que, aprovechando los buenos propósitos del primer mes del año, repasamos algunas claves individuales para practicar deporte sostenible. (Si eres una institución, descubre a qué te puedes comprometer aquí).

Aprovecha el aire libre para practicar deporte: en Japón existe un término para definir los saludables baños de bosque que necesitamos darnos de vez en cuando. Lo llaman “Shinrin Yoku” y es un vocablo que se puede incorporar en la rutina deportiva porque el contacto con la naturaleza repercute en un mayor bienestar, libera tensiones y propicia felicidad. Lo importante para completar un buen shinrin yoku es no dejar basura durante el desarrollo de la actividad y no molestar a la fauna ni a la flora. Mejor que la huella del deporte se note en el cuerpo y en la mente y no en nuestro camino.

Practica nuevas disciplinas. De hecho, ligado a este último, ha surgido en Suecia un nuevo deporte, el “plogging”, que consiste en recoger basura mientras se realiza ejercicio. Aprovecha, porque esperamos que pronto deje de ser necesario porque no haya basura que recoger.

Desplázate a hacer ejercicio de la manera más limpia posible. Hay deportes que se pueden practicar en zonas bien comunicadas, pero hay muchos, sobre todo al aire libre, que requieren desplazamiento. Siempre que sea posible, opta por transporte público para llegar hasta el punto de inicio de tu actividad o, en su caso, opta por compartir vehículo.

Analiza el material deportivo que utilizas. La compra responsable del material deportivo es otro gran aspecto que hay que incorporar para un deporte individual sostenible. Antes de comprar, analiza qué uso le vas a dar y si de verdad te hace falta. Comprueba si existen tiendas de segunda mano que den una nueva oportunidad a la ropa deportiva e investiga con qué materiales y dónde están fabricados. Cuando ya no la uses más, recíclala.

 



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